10 ERRORES QUE TE IMPIDEN ADELGAZAR RÁPIDO EN DIETA CETOGENICA



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Hola a todos.

En este vídeo te quiero presentar ciertos errores o razones por las cuales te has podido estancar o no conseguir los resultados que estabas buscando en dieta cetogénica. #dietacetogenica

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Os mando un fuerte abrazo y nos vemos en el siguiente vídeo.

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23 Comments

  1. Estoy feliz, tus consejos me han orientado mucho. Je podido bajar zonas que con otras dietas No podía. He bajado 8 Kg y 6 cm en cintura, piernas, brazo. Muy feliz y llena de energía

  2. Hola Marcos, llevo tres semanas haciendo dieta cetogénica, tal y como tú lo recomiendas.
    Además incluyo ayunos de 18 horas, estoy comiendo dos comidas diarias, ricas en verduras, unos 200 gr. de proteínas animal y unos 70gr. De frutos secos y 1 aguante, olivas unas pocas, aceite de oliva, sal del Himalaya y vinagre de manzana, soy deportista, crees que lo estoy haciendo bien?
    O será muy pocas comidas?
    La verdad es que me encuentro bien, pero se me hace extraño, por que antes, comía las típicas 6 comidas de todos los hombres del fitness. Un saludo y gracias por tus consejos.

  3. Hola, me gustaria saber los valores nutritivos de los vegetales cocidos y crudos , tengo entendido q hay vegetales q crudos no aportan carbohidratos y cambian al se cocinados como la zanahorias , y ha riesgo de tener la enfermedad de la GOTA con una dieta asi ?

  4. Hola, estoy subiendo de peso y la barriga muy hinchada!!!! Hago 1 o dos comidas al día y hago deporte 5 días. Si soy estreñida, pero en otros momentos que he hecho la dieta me ha ido bien. Que me ocurre estos días ???? Tengo miedo a abandonar y el efecto rebote.

  5. Todas las mañanas me tomo 10 no de te con ginger apio ojas sen y un limon con 3 datiles . Puedo seguir tomandolo si estoy en el ayuno 16/8 ya baje 15lbs . Ya quite los datiles pork son azucar verdad?? Es bueno lo que ago con los datiles? O sin los datiles

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