Mi vídeo explicando la cetosis:
Otros enlaces de interés sobre la cetosis:
Diario cetogénico de David Díaz Gil:
Mi diario cetogénico durante los 21 días (30 de abril de 2016 – 22 de mayo de 2016), fatsecret y fotos:
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que tal, basándote en tu experiencia cual sería la mejor forma de eliminar la grasa corporal? ya intente déficit calórico y nada, me llamo la atención la dieta cetogenica, pero me encuentro ahora confundido
Una duda, pero entonces no hacias desayunos ni meriendas? Quiero decir, es q no veo lo q comias en desayunos y meriendas, ni almuerzos? Lo digo para saberlo y anotarmelo, me gustaria comenzar esta dieta a ver si dejo de una vez los bollos, no teniendo glucosa imagino q acabas perdiendo la necesidad de tenerla, o al menos eso espero yo jejejeje! Un abrazo y gracias de antemano!
buenas amigo, bueno hace dos días que empece con està dieta, el casco es que hoy por la tarde, me ah dado un peqieño mareo, seguido de mucho frio, debo matizar que estoy tratando de ser muy estricto con las comidas, un saludo.
muy disciplinado! te felicito y agradezco la info
muy disciplinado! te felicito y agradezco la info
Posiblemente hayas bajado kilos de músculo, deja de vender dietas de mierda y peligrosas para la salud. El cuerpo en estado de deficit, deberías saber, que lo primero que va a degradar es el músculo y no la grasa. Posiblemente si hubieses comprobado la diferencia con datos reales midiendo la masa muscular y la masa grasa hubieses descubierto que el % de grasa corporal aumenta y el % de músculo desciende. Un saludo
Hola la verdad quiero empezar con esta dieta pero tú que ya tienes experiencia en esta dieta me podrías decir cuál es lo que uno tiene que comer diario .. muchas gracias
Ok muchas gracias…..
La dieta low carp, es el ciclado de carbohidratos no?
una amiga esta haciendo la dieta cetogenca y tambien le sucede que le duele mucho la cabeza hasta que toma agua
Se puede entrar en cetosis consumiendo sólo proteína como ocurre en la fase ataque de la dieta dukan o en dietas paleo cárnicas o en dietas "batidos" (poco recomendables estas últimas). Realmente no se necesita la grasa para entrar en cetosis…y de hecho suele ocurrir que el consumo de grasa relantiza la pérdida de peso en gente con sobrepeso sedentaria y con mucha grasa localizada.
y en la dieta cetogenica puedo usar pre entrenos y amino acidos son 0 calorias pero noc si influye o cambiaria en algo
hola! en los primeros diez dias osea la primera fase podes comer palta? osea aguacate
holaa llevo mi 7mo dia en la dieta… uso mucho aceite de coco para llegar a mis calorias pero he sentido fatiga intensa y pulzaciones altas… es 1 vez que la hago y hago todo lo que dices. eso es normal?
Notaste claridad mental a las 48/72h??
Eres repetitivo
Eres lindo!! <3 me enamore!!
Muy buena información. Gracias
hola amigo te escribo porque tengo 120 kg de peso y ademas tengo una edad de 40 años y 1,72 mts de altura y deseo ya quitarme todo este desastre de peso, mi prefunta es puedo probar con 2 semanas por lo menos este tipo de dieta cetogénica a ver si así me quito unos kg que tengo demás? gracias de antemano amigo..
marea ver el movimiento!!
cómo sé cuanto entro en cetosis?
Es extremadamente complicado sostener en el tiempo está dieta (al menos para mí), como llevar sin problemas este régimen de alineación si tengo dos hijos en etapa de adolescencia que comen como pirañas y una esposa con un físico ectomorfo, que no necesita esta dieta?. Tampoco ayuda a la economía hogareña estar realizando dos y a veces tres tipos de almuerzo y cena diferenciadas (sin contar desayuno y media tarde o merienda).
Gracias por compartir, saludos desde Tijuana Mexico!
Joder me pones nerviosa con tanto movimiento de cámara chico entre que estás grabando en la calle con un audio penoso y que no paras quieto paso d ver más vídeo ,aprende a grabar en casita o en un sitio donde la cámara esté quieta y se escuche bien
Hola buen día… muy buena explicación y muy fácil de entender. Un favor, tendrás de casualidad todavía el diario cetogénico durante los 21 días que me puedas proporcionar o me indiques donde descargarlo? ya no se encuentra en el link de dropbox que indicas… gracias de antemano y un saludo desde México
Ya hallé algo muy útil para la dieta cetogénica. Aquí en la tienda Linio México espero y les sirva: https://www.linio.com.mx/p/tiras-de-medicio-n-de-cetonas-ketones-dieta-ceto-gena-y-diabe-ticos-100-tiras-n4hoxq
Fruta se puede comer? Que si comer y que no
Hola! Gracias por el vídeo explicativo, yo me estoy planteando seguir una dieta de este estilo, yo no hago demasiado ejercicio, soy una persona de Constitución delgada( mido 1,72 y peso 55 kilos), pero me interesa esta dieta más por el rendimiento mental (concentración, resolución de problemas más rápidamente..) que por el físico, ¿Podrías decirme si estos días (aunque creo que 21 días no son suficientes para valorar del todo una dieta cetogénica) has sentido mayor capacidad de concentración, si te distraías menos mientras trabajabas o estudiabas…? Mil gracias compañero!
El vídeo está muy bien, pero sientate en un banco que marea el movimiento de la camara y me distraigo. saludos
como se llaman esas tiras para saber si estoy en cetosiss?
Yo encontré este producto que ayuda a la medición de cetonas y ayuda a la dieta cetogénica, espero les sirva saludos: https://www.linio.com.mx/p/tiras-de-medicio-n-de-cetonas-ketones-dieta-ceto-gena-y-diabe-ticos-100-tiras-n4hoxq
Pero como tú podrías contar la grasa como a la puedes aser saludos
A mí me tiene sin energía.
.¿tomar agua con limon y miel rompe la cetosis? Una cucharada de miel rompe cetosis ya sea disuelta en un litro de agua o al tomar te con miel ?
Se puede comer avena?
Cuales eran tus macros
Los míos son 40 % de proteina 55 de grasa y 5de carbos
Quiero tratar esta dieta ! Disculpa la pregunta , al ya estar en la dieta , quiero hacer todo mi esfuerzo pero si no aguanto , tiene rebote ? Ósea es decir no me pondré peor ?
cuantos gramos de grasa se pueden comer al dia?
Me marea por que va caminando sin harina y sin azúcar
para mi fue terrible de que se baja se baja pero yo no soporte e de comer tanta grasa sentía un asco impresionante
Que tal te fue después con la sensibilidad a la insulina?
Yo acabo de empezar la dieta cetogénica, supervisada por mi endocrino…a ver qué tal!!!
Aquí podéis ver mi experiencia y seguir mi evolución: https://youtu.be/R9hVf_gKb6c