7 Beneficios De La Dieta Cetogenica Y La Cetosis Que Deberías Conocer



¿Conoces los beneficios de la dieta cetogénica y la cetosis nutricional?. La cetosis es un estado natural que ocurre cuando el cuerpo se alimenta principalmente de grasas 🥓🥑. Llevar una dieta cetogénica (o también llamada KETO) nos puede aportar grandes beneficios, pero si se lleva de la forma correcta y adaptada a tus necesidades.

En anteriores vídeos hablé sobre que es la cetosis y las dietas cetogénicas, pero este no es el último y os estoy preparando una guía sobre la cetosis, similar a la del ayuno intermitente.

Espero que os guste!

#cetosis #dietaketo #dietacetogenica #dietaceto #bajardepeso

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45 Comments

  1. Ya sabéis. Es importante que la cetosis este bien inducida a través de la dieta cetogénica, adaptada a las necesidades y momento de la persona. Realizada de forma correcta y en momentos puntuales, puede ser una gran herrramienta.

  2. Muy buen video ..Dr..tengo una pregunta..mi edad son 40 años..y entre a este estilo de vida hace 15 dias .la pregunta es porque disminui de talla XL a M..estoy contenta pero algo confundida lo q he bajado en la bascula es una libra pero en tallas boy demasiado rapido..otra cosa solo estoy haciendo 2 comidas por la falta de apetito se que es bueno por sus videos pero cuando empiezo a comer talves he ingerido tres a cuatro bocado y el hambre se me va ….muchas gracias. Y espero pueda ver mi pregunta nuevamente muy agradecida de encontrarle ..bendiciones

  3. Hola!!!
    Llevo una dieta cetogenica desde hace tres meses y he leido hoy que las carnes, huevos, grasas, cacao y café acidifican la sangre demasiado.
    ¿Tomar vinagre de manzana en ayunas compensa o es insuficiente ?
    Gracias

  4. Hola doctor Hernandez tengo una pregunta muy importante para una persona que tiene hígado graso severo puede hacer esta dieta? Y con ella si puede eliminar la grasa del hígado y mejorar ? Le agradezco la pronta respuesta … gracias bendiciones

  5. Gracias doctor,hice 9 meses la dieta cetogenica y baje 15 kilos,la deje por 3 meses porque mi cuerpo se puso estatico,retome de nuevo y en 10 dias llevo 8 kilos menos ..
    Estoy haciendo ayuno intermitente a diario 16/8
    Cometi algunos errores con respecto al cafe con crema y mantequilla,pero ya estoy mejor informada y seguire aprendiendo con sus videos,puesto que hay muchos doctores y variedad de ketos ..que solo desvirtuan el sistema y terminan confundiendo a las personas.
    Recomiendo 100% la dieta cetogenica y ahora aprendo de autofagia que me a ido excelente,un abrazo desde Chile.

  6. La dieta keto cambió mi vida, perdí 10 kilos en un mes, solo cambié mi dieta … Además, pude revertir mi diabetes tipo 2 … Me encanta la comida keto y cocinar deliciosos

  7. Dr. Llevo haciendo alimentación cetogenica dos semanas, al inicio tuve los síntomas mencionados como insomnio y más aliento, no sentía hambre pero ahora tengo ansiedad y siento que me da hambre, no se si aún sigo en cetosis

  8. Gracias doctor! Me ha servido mucho, tengo una pregunta: he adelgazado bastante, estoy feliz por eso, pero noto que mi musculatura ha disminuido demasiado, es ésto normal? En cuánto tiempo recuperaré mi masa muscular?

  9. Excelente vídeo mejor explicado imposible, yo perdí 17 kilos con esta dieta es la mejor al comenzar estaba un poco perdida pero me recomendaron un libro con las mejores recetas de la dieta keto que me cayo del cielo aquí se los comparto por si les interesa iniciar esta increíble dieta

  10. Hola doc. un atleta que realiza ayuno intermitente 20/4, ¿que debemos tener en cuenta para que salgan valores reales ante un analisis medico completo?? (¿el ayuno dependiendo el momento del dia afectaría los resultados de mis estudios?)

  11. Doctor, me pasa lo que está comentando, se hace difícil poder comer y de llagar a los macros de mantenimiento. Lo que sí me ayudó a mejor el ayuno intermitente me permite llegar bien a las 16hrs del ayuno intermitente

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