AYUNO INTERMITENTE, DIETA CETOGÉNICA Y ESCLEROSIS MÚLTIPLE *Nuevo ESTUDIO Explicado*



Hoy comentamos un protocolo de ensayo clínico muy interesante y que en los próximos meses nos aportará mucha información sobre estas herramientas basadas en el estilo de vida y su aplicación de forma coadyuvante a diversas enfermedades.

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17 Comments

  1. Gran video! Acaban de dar este diagnostico al hermano de mi novia! espero con ansias los resultados…lo primero que pense fue en la dieta cetogenica y el ayuno!

  2. Hola Dr. Yo llevo un año con el estilo de vida donde realizo el ayuno intermitente y la dieta cetogenica….
    Y bueno tengo 9 años con EM y afortunadamente usted tiene razón

  3. He sido diagnostica de esclerosis múltiple hace pocos meses.
    Ya te seguía desde antes y había probado la dieta cetogénica y el ayuno intermitente.
    Probablemente fue casualidad, pero después de un periodo de dos meses probando la dieta cetogénica y el ayuno intermitente (de forma muy poco constante), lo dejé y empecé a comer mal de nuevo. Fue poco después cuando me dió el brote que me llevó a mi diagnóstico.
    Estuve un par de meses bastante hecha polvo por la fatiga y decidí empezar la dieta cetogénica de nuevo, esta vez tenía motivos para hacerla puesto que ya había visto este vídeo y me había informado.
    Ahora, dos semanas después, mi fatiga ha desaparecido casi al 100%. Puedo ir al gimnasio y trabajar, ir al supermercado… Actividades que antes me cansaban en exceso ahora no me cansan.
    No he sido consciente del nivel de fatiga que tenía hasta ahora, me siento renovada.
    No estoy diciendo que a todos los pacientes de EM les ayude, ni mucho menos, hay que tener en cuenta que todos sufrimos sintomas distintos y tenemos grados distintos de la enfermedad, pero a mi me ha funcionado.
    Mi intención no es continuar con la dieta cetogénica a largo plazo, la utilizo como herramienta para recuperar mi peso y ponerme en forma, pero cuando lo haya conseguido pienso hacerla al menos una vez al año, o quizás más si veo que empeoran mis síntomas y la dieta me ayuda.
    El ayuno intermitente ya es para siempre, no hay nada que me haya ayudado tanto. El tiempo y estrés que ahorros preparando comidas y teniendo que pensar en la comida es increible.

    Muchísimas gracias Borja por lo mucho que aportas, de ti (y del Dr Hernández) he sacado listas y listas de cosas que comentarle a mi endocrino y estoy logrando mejorar muchísimo mi salud.

    A aquellos que quieran seguir la dieta cetogénica les recomiendo las recetas de DietDoctor, no tienes que preocuparte de los macros porque ellos ya lo han hecho, y si sigues la receta las macros cuadran 100%. Aunque yo suelo sustituir la mantequilla por aceite de oliva virgen extra para usar grasas mas saludables. Al final la web es sueca, si no recuerdo mal, y ellos usan mucho mas la mantequilla.

  4. Padezco E. M. Tengo movilidad reducida de grado 2. No puedo salir mucho de casa, así q ejercicio hago poco. He ganado mucho peso y voy a empezar esta dieta. No tengo claro aún lo q puedo o no comer, pero me informaré.

  5. Hermoso como estas yo tengo intolerancia al gluten soy alérgica a las carnes todo m.da alergia m duelen las articulaciones puedes ayudarme por favor q puede ser …? Aparte me cuesta mucho bajar de peso .. un beso desde Ecuador

  6. Hola Dr Borja, hace unos pocos meses fui diagnosticada con Derma-esclerosois Sistemica o Esclerosis Dermica Sistemica y estoy siendo tratado con un antisupresor llamado Plaquenil. Hace dos dias he comenzado a hacer la dieta Keto, puedo continuar haciendo la dieta con el problema de salud que tengo?

  7. Doctor banderas eres digno de admirar soy Diego y hace 7 años que me diagnosticaron esclerosis Múltiple y aquí estoy luchando día a día también tengo enfermedad de Crohn y hay días q no sé ni q comer bueno sigo andando q es importante y no dejo el deporte

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