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Café com manteiga ou café Bulletproof® é bom para perda de peso?

Não não é. Claro, se você beber café com manteiga ou café Bulletproof® em vez do café da manhã, poderá perder algum peso. Mas é provável que você perca ainda mais peso com um café da manhã que consiste apenas em café preto (ou apenas um pouco de leite), ou seja, jejum intermitente.

Aqui está um artigo sobre o assunto: Beber café com manteiga e óleo é a chave para perder peso?

Os principais benefícios do café com manteiga são saciedade e energia duradouras e, possivelmente, uma sensação de clareza mental (devido às cetonas e à cafeína). Por que adicionar manteiga e óleo ao seu café?

A gordura fornece saciedade e ajuda a reduzir os desejos. A quantidade de gordura pode ser ajustada ao seu gosto. Pode ser uma boa ideia começar com uma pequena quantidade, digamos uma colher de chá, de óleo MCT e trabalhar até uma colher de sopa cheia, se você se sentir bem fazendo isso. Algumas pessoas experimentam problemas estomacais se adicionarem muito óleo de uma só vez.

A gordura junto com a cafeína do café lhe dará um impulso de energia para começar o dia. Se a cafeína não é sua coisa, vá em frente e experimente descafeinado. Não vai dar o mesmo efeito, mas você ainda terá uma bebida saborosa e farta.

O óleo MCT pode ser encomendado online, mas se você não quiser usá-lo ou não conseguir encontrá-lo, experimente o óleo de coco puro.

adicionar sabor

Faça esta receita adicionando seus sabores favoritos. Adicione um pouco de cacau em pó sem açúcar e você terá um mocha de manteiga. Ou por que não experimentar um pouco de canela ou tempero de torta de abóbora? Se você quiser adicionar doçura ao seu café, confira nosso guia de adoçantes cetônicos.

Esta receita também funciona com chá quente ou até caldo de osso, então experimente. Ou, se você gosta mais de chocolate, experimente nosso chocolate quente ceto… um deleite matinal com muito baixo teor de carboidratos!