Pequenos-almoços tradicionais sem ovos
Se você é um tradicionalista, há muitas receitas deliciosas com baixo teor de carboidratos ou ceto esperando por você sem ovos.
Smoothies, cereais e mingau falso podem ser feitos com baixo teor de carboidratos e deliciosos. Apenas lembre-se de adicionar proteína e gordura suficientes para começar e continuar.
Refeições simples como café com bacon, presunto, linguiça ou outra proteína no café da manhã são saciantes e saborosas. Se você preparar essas proteínas com antecedência e depois aquecê-las, o café da manhã será ainda mais rápido e exigirá pouca ou nenhuma limpeza.
Você também pode tomar o café direto como uma refeição. Confira o café com manteiga, o café ceto gelado ou experimente este café ceto com canela para uma opção com sabor.
Se você está constantemente em movimento, as tapas do café da manhã estão prontas quando você estiver. Você também pode fazer nossa deliciosa granola com baixo teor de carboidratos para um café da manhã fácil para viagem para sua família.
