Desayuno, media mañana, almuerzo, media tarde y cena. Todo un dìa de comida detallado para una dieta cetógenica o baja en carbohidratos. Tomen en cuenta que las cantidades de comida que se ven en este video son las correctas para mi.. Ustedes deben seguir las cantidades indicadas en sus planes para no excederse de las calorías necesarias. Mira el video haciendo click en el link en mi BIO (rebrand.ly/adrianyepezfit) o en
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Buenos días sigo su dieta muy buena
Compre keto y me digeron de hacer una dieta cetogenica es correcto
Hace un año pesaba 70 kilos y cuando descubrí la dieta intermitente en un mes baje 10 kilos así que desde ahí en adelante no más pan ni nada que tenga harinas. Gracias
Adrián si le podría agregar espinacas al desayuno de huevos con pimiento verde
Demasiada comida
Con migo sería comezar a comer xD le tengo panico a comer y no poder parar :'( espero con estas ideas de comidas comenzar a comer :s
Hola hay clases online de ejercicios como empezar
Hola saludos hoy comienso m dieta pero es q e echo d todo y n puedo bajar d peso
Yo no soy gorda lo que tengo es un poquito de barriga
Precio del curso en pesos chilenos
y eso se cómo todos los días por una semana?
Y el apio se come crudoo?
Y como se prepara la cenaa…se ve rikisimaa
Si suplantamos las carnes por plant based ? Subimos los carbohidratos ? Para los que somos vegetarianos, o sea cero proteína animal . Gracias !
Buenas tardes muchas gracias por transmitirnos sus conocimiento esta funcionando en mi vida personal te agradesco por subir tus videos .
Siempre es pisitivo tener el apollo de personas conocedora en un buena alimentacion me gusaria un rol completo de una dieta semanal gracias por su apoyo .
Buenas tardes señor Adrian, soy una mujer de 50 años tengo tiroides, he probado muchas cosas, pero sin resultados.
Mi problema es en no saber que comer sin que afecte mi tiroides, probare esta resetas.
El café de prueba de bala es bueno para mí
Dicen que la mejor dieta, es cuando el marido se va con otra, es broma, yo baje 40 libras, pero fue por depresión, con la pandemia, ahora las volvi a subir, pero quiero empezar la dieta cetogenca, por que veo que a mucha gente le esta funcionando.
Y para. La cena. No es. Mucha. Grasa ? Yo. Creí. Que en la cena. No. Se incluía.verduras
Aceite de coco prohibido utilizarlo en cocina solo en postres , no es para cocinar intoxica la sangre soy estudiante de medicina, OJO
Gracias por el vídeo muy interesante el tema A mi personalmente me gusta mucho la avena ya que soy una persona de la tercera edad y mi dieta es muy suave pero me. subo de peso mucho .Soy Ana Cecilia Torres. de Romero tengo 84 años y recido en la ciudad de Bogotá Colombia.Gracias Dios te bendiga.
Me quedé llena sólo de ver. Es mucha comida Isela mi. Pero hay muy buenas opciones en las comidas fuertes ✌️✌️✌️
Cómo es eso del ayuno intermitente? Y para que ayuda ?
Los primeros días uno tiene mucha ansiedad
Eso es mucha comida para mi yo no como tanto como muy poco en el dia
Me muero si llego a comer tanta cantidad de comida
Vi un vídeo de usted y me encantó yo tengo 5 meses con esta alimentación y ya baje 23 kgs y me gustan sus menús son más saludables
Llego a comer todo eso , hasta los 200kg no paro. Tengo resistencia a la insulina. Yo desayuno, una taza de café con leche, con edulcorante. Cuatro tostadas de 3cmm de diámetro con queso un tablero light. Almuerzo , lo que vos comes de desayuno y cena otra taza de café con leche, igual al desayuno. Antes de dormir, como un yogour entero. Así, no adelgazo. Me mantengo el mismo peso
Gracias Adrián buenas recetas aunque me gana La ansiedad hago cosas que aconsejas
He estado viendo tus videos Adrián muy buenos, me Gustaría ver cuando hagas los videos vegetariano o veganos la verdad estoy dejando de comer las carnes
Excelente vamos a empezar