Tudo sobre dieta cetogenica. Esta dieta feita por quem precisa emagrecer com rapidez. Vamos ver todos os benefícios e malefícios da mesma.
Assessoria esportiva online e presencial:
Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje):
Curso de Treino (Como montar seu treino periodizado):
Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso):
Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação:
Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos:
Este vídeo é um oferecimento de:
Oficial Farma:
Growth Supplements:
Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.
source
Você é um profissional completo! Super admiro seu trabalho.
Se eu fizer um dia acaba 20 ou 30 dias de carbo alto ? Pode ser uma boa
Em nenhuma literatura séria da dieta cetogênica, é indicado o consumo de embutidos, justamente por que pode conter açúcar e amidos. Da mesma forma que bacon precisa ser artesanal, afinal em alguns processos de fabricação dos industrializados utiliza se açúcar.
Existe o lado psicólogo para o uso dessas dietas restritivas: no meu caso, se não perdesse rápido no início para me "motivar", eu não conseguiria ter tido sucesso no meu processo de emagrecimento. Há pessoas que precisam desse tipo de motivação no início.
Pensei que aumentasse o metabolismo
Sou atleta amador de corrida de longa distância, treino corrida 6 dias por semana pesado, faço musculação 3 a 5 vezes por semana com foco em corrida e faço low carb e jejum intermitente todos os dias. Sai do sobrepeso para atleta amador de performance ganhando vários troféus de corrida em cerca de 2 anos nos quais em 8 meses perdi 32 kg com a dieta e tenho até hoje total domínio sobre a fome sem falar dos meus exames de rotina no endocrinologista que sempre dão perfeitos. Adoro seus vídeos mas ter apontado tantos malefícios simplesmente não condiz com o que eu vivo na prática todos os dias.
Eu faço e recomendo, alimento rico em Carbo é falta de saúde.
Leandro preciso de um plano alimentar cetogênico, vc faz ou tem alguém para indicar ?
Vc é nutri?
Você é top, cara incrível!!! obrigada por passar tanto conhecimento para nós.
O que alguns não entenderam com o vídeo foi que ele falou da sustentabilidade da dieta. Esse tipo de dieta é mais aconselhável de forma temporal e específica mas não se sustenta por uma vida toda. Por isso que é melhor se reeducar na alimentação e fazer isso por toda vida do que fazer algo que vai resolver só enquanto vc tiver restrito a esse alimento.
Muito booom !
Eu perdi 23 kg com a cetogênica. Mas vivo brigando com a balança mesmo, não consigo ajustar o abdomen, e sim, parecia q me falta força de vontade pra comer "certo".
Mais uma vez, Leandro, obrigado!
os nutricionista dizem que não perde massa magra pq tem inclusão de proteínas na dieta
Vou fazer
Combate sim o câncer. Você não está com a verdade. Além do que pra um tratamento do câncer é feito a cetogênica vegetariana. Porque as células não se alimentos apenas das glicose como das proteínas. Pelo contrário ela ajuda demaisssss na compulsão alimentar. Tem que fazer uma dieta limpa cetogênica e não a da modinha. Essa é a diferença! E a divisão pra cada pessoa é uma, tem a cíclica para iniciar e para treinos. É uma dieta maravilhosa sabendo fazer ela.
LEANDRO VC E UM BAITA PROFISSIONAL MAS UMA DICA….TENTA FAZER UM VALOR LEGAL POIS COMO EU TEM MUITA GENTE QUE NAO TEM CONDICAO DE PAGA
Assessoria esportiva online e presencial:
http://www.leandrotwin.com.br/
Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje):
https://pay.hotmart.com/G56713152F?checkoutMode=10
Curso de Treino (Como montar seu treino periodizado):
https://pay.hotmart.com/U72090251V?checkoutMode=10
Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso):
https://pay.hotmart.com/T64303539E?checkoutMode=10
Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação:
https://space.hotmart.com/pt-BR/twincursos/products
Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos:
https://t.me/leandrotwin
Comoooo não enlouquecer com a vontade de comer doce? Estou em DESESPERO!
Leandro qual estudo duplo cego, randomizado sustenta suas afirmações?
Não é apenas para perder, tb para aumentar o raciocínio e reduzir inflamação. É uma dieta para vida.