É hora de misturar seus treinos!
A atleta da Inno Supps, Jessie Hilgenberg, está aqui para nos mostrar as cordas na academia com este treino push day.
Para este treino, você precisará de apenas dois halteres!
Você não vai bater a parte superior do corpo hoje? Clique no botão Voltar para retornar a todos os blogs de treinamento! Temos treinos que se adaptam aos planos de todos!
TREINAMENTO COMPLETO:
1. Pressione o punho fechado
2. Desenvolvimento de halteres
3. Extensão de Tríceps Overhead
4. Elevações laterais
5. Arnold Single Arm Press
6. Imprensa aérea
COMBINE SEU TREINO COM INGREDIENTES EFICAZES BASEADOS NA NATUREZA
Vendido
Vendido
Vendido
Voltar ao treino
