Hora de misturar seus treinos!
A atleta da Inno Supps, Jessie Hilgenberg, está aqui para nos mostrar as cordas na academia com este treino de push day.
Para este treino você só precisará de dois halteres para continuar!
Você não vai bater na parte superior do corpo hoje? Clique no botão Voltar para retornar a todos os blogs de treinamento! Temos treinos que se encaixam nos planos de todos!
FORMAÇÃO COMPLETA:
1. Prensa de aperto para fechar
2. Pressão com halteres
3. Extensão de tríceps acima da cabeça
4. Elevações Laterais
5. Arnold Press de braço único
6. Prensa aérea
COMBINE SEU TREINAMENTO COM INGREDIENTES EFICAZES À BASE DA NATUREZA
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